Διατροφικές πληροφορίες: Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό συστατικό όλων των μαλακών ιστών και των οστών στο ανθρώπινο σώμα. Επίσης, διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη νευρομυϊκή αγωγιμότητα, στη μεταφορά ιόντων και στη δραστικότητα των διαύλων ασβεστίου (καρδιακή λειτουργία). Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να έχει ως συνέπεια την εμφάνιση αδυναμίας, μυϊκών κραμπών, ταχυκαρδίας, ναυτίας, πονοκεφάλου και πνευματικής διαταραχής.

Η βιταμίνη Β6 είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού και μυϊκού συστήματος. Στις γυναίκες επιπροσθέτως παίζει σημαντικό ρόλο στην αναστολή της έκκρισης της προλακτίνης, με αποτέλεσμα τη μείωση της έντασης των προεμμηνορυσιακών συμπτωμάτων.